Natuurlijk in eerste instantie zorgen voor een goede 'uitrusting'.
Een goede stoel, een voetenbankje indien nodig. Bureau op de goede hoogte, en voldoende ruimte om te werken.
(kijkt eens om zich heen, en realiseert zich dat hier in huis niets van dit goed geregeld is....
)
Verder zit ik momenteel een aantal dagen per week bij een opdrachtgever waar ik toch zeker 30 meter moet lopen om iets van de printer te pakken. Dat werkt ook goed. En als ik even niet mijn muis vast heb (omdat ik nadenk of iets lees bijvoorbeeld), dan probeer ik ook altijd even te bewegen met mijn muishand.